감정중심계획1 주말을 온전히 쉬는 시간으로 만드는 계획법 어떻게 해야 주말마다 진짜로 쉬었다는 기분이 들까요?주말은 분명 쉬는 날인데도 월요일이면 더 피곤한 경우가 많습니다.이 글에서는 주말을 '진짜 쉬는 시간'으로 만드는 계획법을 소개합니다.단순한 할 일 목록이 아니라, 에너지를 재충전하고 마음도 편안하게 만드는현실적이고 효과적인 주말 루틴 전략을 제안드립니다.주말 계획을 실패하는 진짜 이유'주말에는 푹 쉴 거야'라고 결심했지만, 막상 토요일 오후가 되면계획 없이 흘러가는 시간이 아깝게 느껴지거나정신없이 사람을 만나고 집안일을 하느라 더 피곤해지기 쉽습니다.핵심 문제는 '의도 없는 일정'과 '휴식의 부재'입니다.휴식을 위해서라도, 계획이 필요합니다.오전 루틴이 하루 전체를 결정한다주말 아침 늦잠을 자는 것도 필요하지만,기상 시간을 평소보다 1~2시간만 늦추고.. 2025. 5. 21. 이전 1 다음
