몰입습관1 업무 집중력을 극대화하는 타이머 활용법 타이머 하나로 몰입력을 높이는 가장 쉬운 방법은?업무 중 집중력이 떨어질 때, 간단한 타이머 하나로도 흐트러진 주의력을 되찾을 수 있습니다.짧은 시간 단위로 작업에 몰입하는 타이머 전략은 실제로 많은 전문가들이 추천하는 집중력 향상 방법입니다.이 글에서는 타이머를 이용해 효율적으로 업무에 몰입할 수 있는 팁과 실제 실천 방법을 안내드립니다.집중력 향상에 특화된 타이머 기법이란?집중력을 높이기 위해 가장 널리 알려진 방식은 "포모도로 기법"입니다.25분 집중, 5분 휴식을 한 세트로 반복하는 이 방식은 짧은 시간 집중 – 짧은 회복 리듬으로 구성되어 있습니다.이러한 규칙적인 시간 배분은 뇌를 과부하 없이 몰입 상태로 유지시켜 줍니다.포모도로 외에 효과적인 타이머 전략은?포모도로 외에도 52:17 법칙이나 .. 2025. 5. 20. 이전 1 다음
