무설탕챌린지 #당줄이기 #30일도전 #건강습관 #생활실험 #무설탕 #당중독탈출 #챌린지리뷰 #건강기록 #식습관개선1 30일 무설탕 챌린지, 당 줄이기 실험기 찐친들아~ 오늘은 꿀팁보단 고백 타임임ㅋㅋ 30일 동안 *진짜* 설탕을 끊어봤거든?이거 모르면 평생 당중독 루프 탈출 못 함... 그럼 시작해봅시다~목차1. 시작 전 상태: 나 진짜 심각했음2. 30일 무설탕 변화 일지3. 당 줄이고 얻은 리얼 후기4. 무설탕 유지 꿀템 소개5. 설탕 대신 쓸 수 있는 대체제 정리6. 무설탕 생활 유지 팁 1. 시작 전 상태: 나 진짜 심각했음커피? 무조건 시럽 3펌프 빵? 하루 한 개는 기본 초콜릿? 집에 쟁여놓고 먹음단순히 입맛 문제가 아니었음. 진짜 몸이 계속 당을 원하더라고?피곤하고 집중력 떨어지고 밤에 더 많이 먹게 되고... 이래서 안 되겠다 싶었쥬2. 30일 무설탕 변화 일지기간몸 변화기분/생활1~3일차두통, 초조함짜증↑, 후회각4~10일차배고픔 줄고, 숙면.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음
